鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根 配料:葱1小段,盐3克 做法:1、准备好食材。 2、豆腐洗净,切薄片。 3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。 4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。 5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。 6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。 7、再放入秋葵。 8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。 9、成型后翻面,两面熟透即可。 olivia美食记录: 1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。 2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。 3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!
- C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!
- 男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
- 如果你和这三个星座谈过恋爱,你就赚了!
- 娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?
- 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
- 来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到
- 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
- 4.21日运
- 奔驰女车主维权和解协议内容:补过生日 十年VIP
- 奔驰女车主维权和解协议内容:补过生日 十年VIP
- 宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?
- 保定有一座千年历史的金矿,是国家4A景区,它的民俗文化馆好丰富
- 涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?
- 观赏化石展品、挖掘野外化石 ,小学生们体验当地质科考员
- 996工作制很累?日本“社畜”们快羡慕哭了
- 海军新任新闻发言人亮相
- 难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度
- 下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭
- 英雄联盟:网友评选5大主播挑战LPL,他们至少可以进入前三?
- 搜索
-
- 友情链接
-